Mirar(me) a través

Una tarde en casa, después del trabajo, te pones cómoda y empiezas a hacer ejercicio (en mi caso yoga, intentando bajar revoluciones mentales). Acabas, cambias de playlist, te pones algo que de repente hace que tu cuerpo empiece a moverse, a fluir con las notas musicales, con esa voz que suena por los altavoces... empiezas …

SER, Tú.

2020, inusual y caprichoso. 2021, intrínseco y emocional. Así es como los percibo. Así es como los siento. Primer mes, parecía que no acababa, y al fin llegó el 31 de Enero de 2021. Hace poco, sin esperarlo, llegó a mis manos un libro que sin duda volveré a leer. Ha sido como subir de …

(Com)pasión

Estoy segura que te ha pasado alguna vez una situación parecida… alguien cercano a ti te hace un comentario, como si de un dardo que va directo al cuello se tratara, y al recibirlo te quedas paradx sin saber muy bien qué responder porque.. ha traspasado unos límites, tus límites, pero por no ofender prefieres …

Responsabilizar(te)

Madurez o inteligencia emocional, relaciones sanas... has escuchado estos término alguna vez? Llevo meses trabajando a nivel personal el cultivar relaciones más sanas, empezando por una misma, claro está! Sé sincerx... sueles expresar y valorar tus emociones con las personas que te rodean? El hecho de percibir cómo te sientes, valorarlo y saber expresarlo es …

Dejar(te) llevar

Leía estos días una frase de Grela Bravo que, en parte, tiene que ver con un post que publicaba acerca de la incertidumbre. "Hay en esa (in)certeza tanto vértigo como aliciente. En cierto modo hay algo adictivo a esa incógnita. A lo mejor esa es la fórmula secreta de la vida. Lo indeterminado, lo sorprendente, …

Sol(edad)

Creo que hay un momento en la vida en que, de repente haces una pausa, y te das cuenta de que han pasado los años y que ni te has percatado de todo. Recuerdas momentos, personas, sensaciones pero...como lejanas. Pongo de ejemplo este año, el 2020, con todo el tema de la pandemia... hace nada …

Define tus miedos.

Esta frase la he escuchado mucho de mi terapeuta ¿Qué es lo peor que puede pasar?. Me lo ha planteado en varias sesiones, cuando me ha visto bloqueada o a la hora de tomar una decisión, porque es más fácil para nuestro ego lamentarse, que buscar una solución. Y si esa solución pasa por afrontar …

Controlar(te)

Siento la necesidad de controlar las emociones constantemente. Si me paro a verlo con perspectiva, realmente es cuando más sufro, al intentar controlar algo que no se puede. Es inevitable. Es antinatural controlar algo que surge en ti de forma orientativa, es decir, que te está indicando o dándote información de cómo actúa tu cuerpo …

Autoestima

Soy una tía alta y fisicamente delgada tirando a normal. Hasta aquí pinta bien, no? Bien, me ha costado... me sigue costado, corrijo, verme físicamente y pensar "joder, si estás de puta madre!" Bien, la autoestima (primero física) siempre me ha hecho cojear. En parte, por ese "acoso escolar" y la pobre gestión emocional que …

Saber perdonar(te)

Unx puede controlar sus reacciones, emociones y pensamientos, en cambio se escapa fuera de tu control lo que el resto pueda pensar o hablar (de ti). Sea de manera consciente o no, al final tú eres el último responsable de tus actos, no puedes culpar a nadie más. Si has llegado a este nivel, enhorabuena! …